Gurias, vocês sabiam que o gergelim é rico em fibras, fonte de proteína, cálcio, ferro, ômega 3 e vitaminas E, B1 e B2? O resultado? Ele ajuda a secar a barriga e perder peso por conter a chamada gordura boa. A sementinha super gostosa pode ser ingerida em pães e bolachas (vários produtos prontos têm gergelim) e também pode ser triturado para ser adicionado a sucos, saladas e molhos. Tem também o óleo de gergelim que pode ser adicionado a saladas, sopas, molhos… Quem curte aquelas pastinhas saborosas pode investir no tahine, para passar no pão, comer com saladinha ou até peixe e frango. Fica a dica, viu? De olho no Bikini Dourado, né?

Beijos